Las Clases están recomendadas para cualquier persona, sin límite de edad, que quiera entrenar diaria y/o semanalmente su cuerpo de manera consciente y progresiva.
Cada clase tiene una duración de 60 minutos, donde trabajaremos gracias a los elementos propios de la práctica de Yoga y Pilates (suelo), la tonificación de los músculos, elongación, respiración y relajación.El nivel de las clases es para principiantes e intermedio.
Beneficios de las clases de entrenamiento:
– Ayuda a desbloquear acumulaciones de tensión (contracturas)
– Reorganiza la postura.
– Estimula la capacidad de movilizar las defensas naturales.
– Flexibiliza las articulaciones.
– Mejora la circulación sanguínea.
– Mejora la resistencia física.
– Mejora el sistema neuromuscular.
– Produce relax pero al mismo tiempo renueva la energía y estimula a vivir con alegría.
Horarios Mañana:
Lunes, Miércoles y Viernes 9 a 10 am y de 10.00 a 11.00 am.
Horarios Tarde:
Lunes y miércoles 20 a 21 y 21 a 22 hrs.
Importante:
Para el entrenamiento es necesario venir con ropa cómoda, toalla para el sudor, uso de mat de yoga o manta.
***Clases durante todo el año***
Si decides empezar a ejercitarte, reducir el estrés, aumentar tu fuerza y flexibilidad, ¡Estas clases son perfectas para ti!
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