Las Clases están recomendadas para cualquier persona, sin límite de edad, que quiera entrenar diaria y/o semanalmente su cuerpo de manera consciente y progresiva.

Cada clase tiene una duración de 60 minutos, donde trabajaremos gracias a los elementos propios de la práctica de Yoga y Pilates (suelo), la tonificación de los músculos, elongación, respiración y relajación.El nivel de las clases es para principiantes e intermedio.

Beneficios de las clases de entrenamiento:

– Ayuda a desbloquear acumulaciones de tensión (contracturas)

– Reorganiza la postura.

– Estimula la capacidad de movilizar las defensas naturales.

– Flexibiliza las articulaciones.

– Mejora la circulación sanguínea.

– Mejora la resistencia física.

– Mejora el sistema neuromuscular.

– Produce relax pero al mismo tiempo renueva la energía y estimula a vivir con alegría.

Horarios Mañana:
Lunes, Miércoles y Viernes 9 a 10 am y de 10.00 a 11.00 am.

Horarios Tarde: 
Lunes y miércoles 20 a 21 y 21 a 22 hrs.

Importante: 
Para el entrenamiento es necesario venir con ropa cómoda, toalla para el sudor, uso de mat de yoga o manta.

***Clases durante todo el año***

Si decides empezar a ejercitarte, reducir el estrés, aumentar tu fuerza y flexibilidad, ¡Estas clases son perfectas para ti!